Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Согласен
ВОЙТИ
I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
ВОЙТИ
Рисуем эмоции

поиск вдохновения в ощущениях, эмоциях и чувствах

Экскурсия по клубу и подарки
Осенью мы рисуем свои эмоциональные состояния, через метафорическое рисование исследуем свой внутренний ландшафт.

Осенью природа замирает и мы вместе с ней. Жизнь постепенно уходит в глубину: из ветвей, листьев и цветов в плоды и корни под землей, - а наше внимание поворачивается внутрь. Осенью в клубе ОКеан мы наблюдаем свои ощущения, эмоции и чувства.
+
🎁 Бесплатный доступ к курсу метафорического рисования
🎁 Гайд по художественным материалам
+

Осенний сезон женского клуба
метафорического рисования ОКеан

Осенью мы рисуем свои эмоциональные состояния, через метафорическое рисование исследуем свой внутренний ландшафт.

Осенью природа замирает и мы вместе с ней. Жизнь постепенно уходит в глубину: из ветвей, листьев и цветов в плоды и корни под землей, - а наше внимание поворачивается внутрь. Осенью в клубе ОКеан мы наблюдаем свои ощущения, эмоции и чувства.
Экскурсия по клубу и подарки
+ 🎁 Бесплатный доступ к курсу метафорического рисования
+ 🎁 Гайд по художественным материалам
Этой осенью в клубе вне_правильного рисования Океан мы исследуем эмоции и через увлекательные творческие практики находим контакт с собой. Осень в ОКеане станет для вас началом красивого пути к себе настоящей.

ОКеан поможет вам рисовать регулярно, с удовольствием, в теплом кругу единомышленниц. Мы творим свободно, без правил и дисциплины, опираясь исключительно на собственные ощущения. Здесь вы начнете, наконец, рисовать по воображению, без референсов, эскизов и подсказок преподавателя. ОКеан идеально подходит для тех, кто уважает свое время и заинтересован в развитии собственного уникального визуального стиля.
Вступить в клуб

Как устроен осенний сезон клуба ОКеан?

Каждый месяц

Каждый месяц

Встречи с гостями клуба
Каждый месяц выходят 1-2 подкаста в записи с гостьями клуба. К нам приходят психологи, дуолы, ароматерапевты, музыканты, бизнес-леди, ведущие женских кругов и многие другие замечательные женщины, которые глубже раскрывают тему, делятся своем опытом и мы вместе исследуем новые подходы к творчеству и жизни.
Каждые две недели

Каждые две недели

Совместное рисование онлайн
Дважды в месяц, каждое новолуние и полнолуние, мы встречаемся онлайн, чтобы одновременно рисовать с единомышленницами со всего мира!
Это уникальный формат творческого взаимодействия. На сессии совместного рисования мы настраиваемся на тему встречи, делаем упражнения на творческое раскрепощение, а затем творим в общем поле: я, художница Ольга Круглова, в прямом эфире создаю картину, рассказываю о своих переживаниях и показываю, как в потоке рождается рисунок, а вы проживаете свои эмоции и рисуете одновременно со мной собственную глубоко личную метафорическую картину по воображению.
Узнать подробнее о сессиях совместного рисования

Каждую неделю
Каждую неделю
Авторские материалы
Каждую неделю выходят новые авторские материалы в формате видео и статей. Вас ждет информация про рисование по впечатлению, практики осознанности, творческие упражнения на работу с вниманием и возвращение в здесь и сейчас. Это помогает мягко погрузиться в тему и расширить собственную творческую практику.
Постоянно

Постоянно

Клубный чат и библиотека
Вас ждет поддерживающее сообщество единомышленниц. Даже если близкие не разделяют вашу любовь к рисованию, теперь вам будет, с кем поговорить и на кого опереться

В любое время в клубе доступны для изучения авторские статьи, аудио и видео материалы по теории и практике рисования, интересные упражнения и действенные способы через рисование изменить жизнь.
Только участницы клуба ОКеан имеют доступ к записям всех бесплатных подружеских женских кругов.
Присоединиться к клубу

Что такое сессии совместного рисования?

Дважды в месяц, каждое новолуние и полнолуние, мы встречаемся онлайн, чтобы одновременно рисовать с единомышленницами со всего мира! Мы настраиваемся на практику, делаем упражнения на творческое раскрепощение и в общем потоке создаем собственные метафорические картины по воображению! Вне правил, без референсов, эскизов и набросков, чистое свободное потоковое творчество в моменте.

Экскурсия по ОКеану и подарки

Переходите в тг-бот-экскурсовод и получите подарки, там вас ждет:
  • Увлекательное видео-знакомство с клубом
    Узнайте о его философии, наполнении и ценности
  • Гайд по художественным материалам
    Не тратьте лишнего, купите нужное!
  • Бесплатный доступ к курсу метафорического рисования в записи
    Уже сегодня нарисуете собственную метафорическую картину!
Экскурсия по клубу и подарки

Как это работает?

В ОКеане созданы все условия для мягкого и спонтанного раскрытия вашего творческого потенциала:
  • я делюсь необходимыми знаниями по технике рисования, показываю процессы создания своих работ, бережно сопровождаю вас, дополняю творческий процесс практиками внимательного наблюдения и майндфулнесс медитациями;
  • участницы клуба поддерживают вас в чате;
  • приглашённые гостьи помогают глубже раскрыть исследуемые в клубе темы.
Свободное метафорическое рисование становится мягкой, но эффективной практикой самопознания и саморазвития.

Новый взгляд на творчество

Отныне рисование - это не про правила, критику, напряжение и пошаговое повторение за учителем, а красивый и действенный способ мягко менять жизнь к лучшему! С удовольствием рисуя по воображению, вне рамок и правил, с крепкой опорой на себя

Медитативные техники работы с вниманием

Для мягкого погружения в свободное потоковое рисование по воображению мы используем медитативные техники работы с вниманием, помогающие факусироваться на процессе и отпустить излишнюю важность результата

Метафорическое потоковое рисование

Метафора помогает осмыслить большую, сложную и непонятную жизнь через простые и понятные рисованные образы. Метафорическое рисование поистине уникальный метод, открывающий доступ к глубинам подсознания

Проживание своих чувств через рисование

Рисование позволяет в безопасном пространстве прикоснуться к любым переживаниям, заметить их, принять и экологично прожить, разместив на листе.

Улучшение техники рисования

Рисование - навык, который приобретается на практике. Сесссии совместного рисования помогают поддерживать регулярную творческую практику, а теплые слова единомышленниц даруют вдохновение продолжать. И техника рисования улучшается "сама собой".

Принятие себя и своего творчества

Принятие себя и мира, готовность несмотря ни на что двигаться навстречу своим ценностям - навыки, которые развивает рисование. Не оторванная от жизни теория, а прожитая на собственном опыте практика, которая эффективно интегрируется в реальную жизнь!
Вступить в клуб

Осенняя программа
"Рисуем эмоции"

СЕНТЯБРЬ: ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АВТОПОРТРЕТ

1 неделя
(1 - 7 сентября)
1 неделя
(1 - 7 сентября)
Начало программы. Эмоциональный автопортрет

Как эмоциональный автопортрет помогает найти контакт со своими чувствами?

Говорим о повороте колеса года, о изменении направления нашего внимания с внешнего мира внутрь себя, о внимательном отношении к себе и изучении своих эмоций.

7 сентября в 18.00 мск встречаемся на полнолунной сессии совместного рисования "РИТМЫ. ОСЕНЬ. Эмоциональный автопортрет"

2 неделя
(8 - 14 сентября)
2 неделя
(8 - 14 сентября)
Рисование эмоций

Какие бывают эмоции и как их рисовать?

Говорим о функциях эмоций, базовых и сложных эмоциях, их спектре, и о том, как они помогают нам в жизни. Пробуем рисовать эмоции.

3 неделя
(15 - 21 сентября)
3 неделя
(15 - 21 сентября)
Изобразительно-выразительные средства в рисовании эмоций: цвет, динамика, сюжет

Что такое личные визуальные коды в картинах?

Говорим о внимании к себе во время рисования, изучении своего состояния через визуальные личные коды, которые мы оставляем на картинах: цвет, штрих и мазок, которые мы используем в зависимости от настроения и испытываемых чувств.

21 сентября в 11.00 мск встречаемся на новолунной сессии совместного рисования "ЭМОЦИИ: личные коды на картинах. Цвет, штрих."

4 неделя
(22 - 28 сентября)
4 неделя
(22 - 28 сентября)
Эмоциональный интеллект

Что такое визуальный дневник эмоций и как он может помочь сделать жизнь лучше?

Говорим об эмоциональном интеллекте, делаем творческие практики внимательного наблюдения за эмоциями.

ОКТЯБРЬ: РИСОВАНИЕ ЭМОЦИЙ

1 неделя
(29.09 - 05.10)
1 неделя
(29.09 - 05.10)
Приятные эмоции

Как создавать ресурсные картины

Говорим о приятных эмоциях, обсуждаем, как создавать ресурсные картины, учимся замечать хорошее вокруг себя.

2 неделя
(6 - 12 октября)
2 неделя
(6 - 12 октября)
Сложные эмоции

Как помочь себе в эмоционально сложной ситуации

Говорим, как проживать сложные эмоции, обсуждаем техники самопомощи и как рисование помогает справляться.

7 октября в 18.00 мск встречаемся на полнолунной сессии совместного рисования "СТЫД. СТРАХ. ВИНА"

3 неделя
(13 - 19 октября)
3 неделя
(13 - 19 октября)
Сложные эмоции. Преображение

Как через рисование можно изменить свое состояние?

Говорим о рисовании сложных эмоций и как через рисование можно изменить свое состояние

4 неделя
(20 - 26 октября)
4 неделя
(20 - 26 октября)
Картина как метафора

Почему метафорические картины и мак карты помогают?

Разбираемся, что такое метафора, как она возникает в художественных образах и как метафорические картины и карты помогают в проживании эмоций.

21 октября в 11.00 мск встречаемся на новолунной сессии совместного рисования "РАДОСТЬ, ИНТЕРЕС, НАСЛАЖДЕНИЕ"

5 неделя
(27.10 - 02.11)
5 неделя
(27.10 - 02.11)
Чувства и эмоции

Как работают телесные практики рисования?

Разбираемся с тем, что такое телесные практики рисования, и пробуем практику на развитие восприятия ощущений, эмоций и чувств.

НОЯБРЬ: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

1 неделя
(03-09 ноября)
1 неделя
(03-09 ноября)
Эмоции и поддержка

Почему так важна поддержка в женском круге?

Говорим, как теплые слова поддержки помогают в сложных ситуациях, о проживании эмоций в поддерживающем женском круге.

05 ноября в 18.00 мск встречаемся на полнолунной сессии совместного рисования "ЛЮБОВЬ"

2 неделя
(10 - 16 ноября)
2 неделя
(10 - 16 ноября)
Эмоциональная устойчивость

Как достичь эмоциональной устойчивости?

Говорим об эмоциональной устойчивости, о волновой природе эмоций, о том, как рисование помогает понять ресурсы и опоры, которые позволят выстоять в период испытаний.

3 неделя
(17 - 23 ноября)
3 неделя
(17 - 23 ноября)
Картины-инициации

Как рисование помогает прожить переходы?

Обсуждаем переходы и сопровождающие их эмоции, как картины-инициации помогают их прожить.

20 ноября в 11.00 мск встречаемся на новолунной сессии совместного рисования "МОЯ ОПОРА"

4 неделя
(23 - 30 ноября)
4 неделя
(23 - 30 ноября)
Итоги осенней программы

Говорим о слишком интенсивных эмоциях, психологических травмах и дарах травм. Подводим итоги программы.

Хочу рисовать в клубе

Клуб ОКеан для вас, если вы:

Хотите лучше понять себя

Вы откроете для себя рисование как практику самопознания, эмоционального освобождения, снижения стресса и экологичного проживания любых состояний.

Считаете, что не умеете рисовать, но так хочется

Вне_правильное рисование помогает подружиться со своим внутренним критиком, понять, что со мной все ОК, стать себе другом и начать творить из сердца.

Хотите рисовать, но не знаете, с чего начать

Если вы можете держать в руках кисть, значит вы можете рисовать! Клуб Океан поможет начать рисовать впервые или после перерыва. Вместе не страшно!

Хотите рисовать по воображению

Умеете только срисовывать, а хочется творческой свободы? Авторские техники развития фантазии и творческого раскрепощения вам помогут!

Хотите обогатить свою творческую практику

В клубе вы узнаете секретные приемы работы художницы в авторской смешанной технике. Каждую неделю выходят новые авторские материалы.

Ищете единомышленниц

Близкие не понимают ваше увлечение? В клубных чатах вас всегда поддержат! В клубе есть, с кем поговорить о рисовании и поделиться картинами.
Экскурсия по клубу и подарки
Художница Ольга Круглова
Основатель студии рисования Semantica и клуба ОКеан
Художница Ольга Круглова
  • Художница, член Творческого союза художников России
  • Психолог, член Арт-терапевтической ассоциации России и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки, майндфулнесс практик
  • Иллюстратор в издательствах Эксмо и Макардс
  • Поэтесса, автор поэтического бестселлера "Долюби"
  • Автор популярных колод мак-карт "Письма Себе", "Сила Стаи", "Мы с Тобой" и трансформационной игры "Переходы"
  • Руководитель студии метафорического рисования Semantica Studio и клуба вне_правильного творчества ОКеан
Рисую метафорические картины о женщинах для женщин. Работаю в смешанной технике с использованием акрила, акварели, цветных карандашей, пастели, тканей, нитей, бисера и других материалов. Как женщину и маму двоих детей меня интересуют вопросы самоопределения женщин в мире, материнства, женской духовности и телесности. Именно это стало основным мотивом моего творчества. Убеждена, что метафорическое рисование - зеркало, позволяющее увидеть отражение своей души.

Отзывы участниц клуба ОКеан

Рисовать, творить, самовыражаться в клубе ОКеан с Оленькой Кругловой, это истинное удовольствие! Удобный чат, с поддержкой в любую минуту. Уроки с заданием. Выполнять которые можно в любом, комфортном для тебя режиме. Никогда бы не подумала, что можно нарисовать музыку или запах. А уроки совместного рисования с Олей это космос 🚀, начинаешь замечать такие невидимые нюансы, погружаюсь в рисование с головой.
Время летит не заметно и расстаться с рисованием уже не сможешь 💫
Рисовать, творить, самовыражаться в клубе ОКеан с Оленькой Кругловой, это истинное удовольствие! Удобный чат, с поддержкой в любую минуту. Уроки с заданием. Выполнять которые можно в любом, комфортном для тебя режиме. Никогда бы не подумала, что можно нарисовать музыку или запах. А уроки совместного рисования с Олей это космос 🚀, начинаешь замечать такие невидимые нюансы, погружаюсь в рисование с головой.
Время летит не заметно и расстаться с рисованием уже не сможешь 💫
Рисование в ОКеане это больше чем рисование. Настолько, насколько океан больше, чем волны на его поверхности. И это не столько про красивость, сколько про честность. А поскольку в честности красоты гораздо больше, чем в где угодно, то это неимоверно красиво)
В пространстве, созданным Ольгой, легко. Она бережно проводит в иногда забытые или незамечаемые глубины себя, где, оказывается, не так и страшно. А бывает и страшно. Но и это - ОК. Спасибо!
Мы все часто зацикливаемся на чем-то, стараемся, и загоняемся, если вдруг что-то идет не так, как задумали. А на самом деле просто нужно в какой-то момент отключить мозг и начать слушать душу.
Я безумно благодарна Оле, она научил меня принятию! Я хотела рисовать людей, но не принимала людей, которых рисую, пытаясь добиться идеальности в них, сейчас я рисую других – женщин, пышных, смелых, счастливых и в них я! Я много пережила рисуя, переосмыслила и выбрала свой путь! Это так здорово! Благодарю!
Самое важное для меня - я научилась рисовать свои состояния, выражать на бумаге свои внутренние переживания и то самое ценное, что трудно выразить словами, потому что они искажают суть. Теперь я могу это нарисовать. Спасибо, Оля! Это очень-очень ценно!
Я всегда неплохо рисовала, но никогда не умела сама придумывать сюжет. Честно говоря, уже смирилась с тем, что я могу только срисовывать с фото и других рисунков, и это тоже приносило мне удовольствие. Но за время курса ко мне впервые сами пришли сюжеты, мои! То, что я чувствовала, нашло форму в красках. Это волшебно! И это подарило мне смелость и веру в себя.
Самым важным оказалось не стараться делать правильно, не оценивать результат, разрешение себе рисовать без эскиза, слышать себя - чувствовать, когда попал в поток, и в этом рисовании заняться творчеством, выразить эмоции в бумаге. В целом очень много интересных приемов для себя подчеркнула, попробовала поработать новыми материалами, довольна.
Оленька, благодарю за Ваш талант Учителя и Проводника! Что столько прекрасных женщин обрели еще один великий инструмент самовыражения... Что я, бывшая всегда уверенной, что я не умею рисовать, получаю сейчас огромное удовольствие и удовлетворение от Сотворения каждого рисунка, имеющего свою Историю!
Рисование с Олей бережное, принимающее, свободное, лечебное.
Вроде просто рисуешь, но на самом деле проживаешь, переосмысливаешь, мечтаешь, отпускаешь, доверяешь.
Я прям кричать готова от восторга, что я теперь не стесняюсь рисовать и подружилась с внутренним критиком. Оля, спасибо огроменное. Это так интересно. Сначала не понятно, что рисуешь, потом видишь пятна, а в пятнах силуэты. В итога получается всегда неожиданно, и только я знаю, через какие образы прошла эта картинка!
Ольга, Вы укачали на собственных руках моего строгого внутреннего критика. Благодарю Вас от всех души!
Сколько глубины просто в рисовании, да! И этот процесс поглотил меня полностью, это стало для меня самой настоящей практикой в погружение «здесь и сейчас». Кайф от процесса, от материалов, это будто мое сокровище!
Я рисую! Неужели я могу нарисовать сюжет из своего воображения и не бояться сделать что-то не так? Вы даже не представляете, какая это свобода, я словно преодолела какую-то невидимую преграду в своём сознании! Дала вырваться наружу своему творчеству и теперь оно парит в свободном полёте как большая яркая птица. Это мощный поток радости и счастья! Как же я благодарна Оле, это больше, чем рисование, это преодоление себя, своих страхов, блоков, неуверенности через рисунки!
Самым ценным оказалось, как ни странно, это понимание того, что рисовать – это не про правила и технику. Рисовать в кайф, чтобы выражать себя, рисовать ради того, чтобы рисовать. Без ожиданий, без напряжения и оценок, в первую очередь от самой себя. Это главная цель.

Чтобы присоединиться к клубу, выберите тариф на странице Зимних мастерских:

Зимний сезон - глубокая программа о главных переходах в жизни женщины, о признании и принятии своего опыта, чтобы взять в нем силу и мудрость для новой жизни: от собственного зачатия и рождения через первую кровь и первую близость к земной или духовной беременности и родам.

Чтобы перепрожить этот духовный путь и получить внутреннее осознание программу нужно пройти от начала до конца, поэтому зимние мастерские можно приобрести только целиком на тарифах Река и Море.

Нажмите на кнопку и перейдите на страницу "Зимних мастерских", чтобы присоединиться к клубу с 01.12.2025. Ждем Вас в этом увлекательном путешествии к себе настоящей!
Вступить в клуб
🎁 Дарим подарки!
Подпишитесь на новости от художницы Ольги Кругловой и получите в подарок:
  • практику творческого раскрепощения "Чувственное рисование"
  • Гайд по материалам
  • Курс метафорического рисования в записи
Начните рисовать по воображению уже сегодня!

Мы будем присылать новости, анонсы новых курсов, напоминалки. Переходите на телеграм-канал Кругловой Ольги, чтобы узнать много интересного о рисовании по воображению. Никакого спама, только самое важное!

🎁 Дарим подарки!

Подпишитесь на новости от художницы Ольги Кругловой и получите в подарок:
  • практику творческого раскрепощения "Чувственное рисование"
  • Гайд по материалам
  • Курс метафорического рисования в записи
Начните рисовать по воображению уже сегодня!

Мы будем присылать новости, анонсы новых курсов, напоминалки. Переходите на телеграм-канал Кругловой Ольги, чтобы узнать много интересного о рисовании по воображению. Никакого спама, только самое важное!

Ближайшие мероприятия и новинки

05.12.2025 в 19:00
Поэтический спектакль «ВЕШКИ»
Архангельск, Архангельский колледж культуры и искусства, Троицкий просп., 93

Выдумано-невыдуманные истории жизни и любви, написанные словами, стихами и красками, создававшиеся годами

КУПИТЬ БИЛЕТ
06 - 11.12.2025
Ретрит "ПЕРЕХОДЫ"
Архангельск
Приглашаем вас на ретрит о женских переходах, где вас ждут:
+ игра "Переходы" от Ольги Кругловой
+ голосовые практики от Анны Акимовой
+ аквапрактики в минеральном бассейне
ПОДРОБНЕЕ О РЕТРИТЕ
01.12.2025
Старт зимних мастерских "ВОСПОМИНАНИЯ: путешествие за силой"
Зимний сезон клуба "ОКеан"

Зимой мы оборачиваемся назад, в прошлый опыт, чтобы через рисование переосмыслить ключевые события жизни и взять из них силу.

ВСТУПИТЬ В КЛУБ
26.11.2025 прошел
Вебинар "РИСУЕМ ПЕРЕХОДЫ"
Бесплатная онлайн встреча

Смотрите запись вебинар о том, как переосмыслить свою историю через практики свободного рисования, и знакомьтесь с клубом ОКеан в демо-доступе.

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ